SE ADELANTA UNA HORA

En la primavera se adelanta una hora y en el otoño se atrasa.

Hoy (9 de marzo) perdimos una hora de sueño ya que hoy se adelanto el reloj una hora. Ahora el cambio de hora se hace tres semanas en antes que lo que era comun, o sea el segundo domingo de marzo en vez del primer domingo de abril, con el motivo de conservar así mas energía.
El cambio es de solo una simple hora, pero para muchos con un reloj biológico puntual se le hace muy difícil esa hora de adelanto en la primavera. Se hace mas fácil el cambio durante el otoño cuando se retrasa la hora y muchos pueden dormir una hora de más o quienes tienen un horario biológico es mejor levantarse una hora más temprano y en su hora habitual biológica, que no una hora más temprana "real" que su hora habitual. Especialmente ese cambio se le hace muy difícil a los nenes chiquitos.

Mi hija menor esta mañana le tomo más de media hora en poderse levantar, pero era necesario levantarla mas temprano, pues si se va a dormir más tarde esta noche, mañana será dificilísimo despertarla y arreglarla para ir al colegio. Así que una simple hora perdida de sueño puede tener un gran efecto en el cuerpo humano.

Y bueno si es por el beneficio del mundo, para ahorrar energía, pues es mejor tratar uno de no quejarse y probablemente en pocos días el reloj biológico de muchos, nuevamente se adaptara al nuevo horario en el cual el día oscurecerá mas tarde.

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Daylight Saving Time - Spring forward, Fall back

Today (March 9th) we lost an hour of sleep because we had to set the clocks forward an hour. This is 3 weeks earlier then usual, which means the change take place the second Sunday of March instead of the first Sunday in April. It was adopted as a measure to further conserve energy. The change is only one hour, but, for those people with inflexible biological clocks it is still difficult to adapt to this change i.e. springing ahead an hour each Spring. It is much easier during the fall when the clocks are set an hour back and all may enjoy an extra hour of sleep: Those with the inflexible biological clocks can simply awake an hour earlier that usual. This of course is easier than having to awake one hour earlier than to what one has become accustomed, especially for the little ones.

My youngest daughter required almost half hour to awake this morning. This action was necessary because if she didn't get up earlier and ended up going to bed later at night, then it would be extremely difficult to awake her and get her ready for school tomorrow morning.

So an hour lost can have a big effect on the body. But if the required effort results in a real benefit to the world with respect to saving energy, then it is better to try to not complain. After all in a few days most biological clocks will have adapted to the new schedule aided by the increased length of the days during Spring and Summer.